小学生眼保健图谱(小学生眼睛保健步骤图) 天天简讯
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2023-06-20 08:18:10
你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于小学生眼保健图谱,小学生眼睛保健步骤图这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、第一节:按压和揉捏竹穴
(资料图片仅供参考)
2、双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖搁在额头上。随着音乐口令有节奏地按压穴位,每拍做四个八拍。
3、第二部分:紧迫的谜点。
4、双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其他手指自然放松并向上托起,呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍做四个八拍。
5、第三节:按揉四个白点
6、双手将食指螺纹面按在两侧穴位上,拇指搁在下颌凹陷处,其他手指自然放松并向上托起,呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地按压穴位,每拍做四个八拍。
7、第四节:按摩太阳穴。
8、刮眶,双手拇指螺纹面分别压在两侧太阳穴上,其余手指自然放松弯曲。随着音乐口令,先用拇指按揉太阳穴,每拍揉四次。然后,在不移动拇指的情况下,用双手刮食指第二关节内侧两次。如此交替,
9、做四个八拍。
10、第五节:按揉风池穴
11、将双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧的穴位上,其他三指自然放松。随着音乐口令有节奏地按压穴位,每拍做四个八拍。
12、第六节:揉耳垂,用脚尖抓地。
13、用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中间的眼孔,其他三指自然弯曲在一起。随着音乐口令,用拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚尖抓紧地面,每拍做四个八拍。
以上就是小学生眼睛保健步骤图这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。